Retinol: Sfântul Graal anti-îmbătrânire

Dacă întrebați orice dermatolog despre recomandările lor pentru produsele indispensabile în orice rutină de îngrijire a pielii, „retinoizii” vor fi cu siguranță un răspuns. În plus față de protecția solară, retinoizii sunt probabil singurul produs pe care îl jurăm cu toții. Deci, ce sunt retinoizii? Care este diferența dintre produsele retinoide și cum ar trebui utilizate pentru a obține cele mai multe beneficii? Astăzi, vom vorbi despre acest graal sfânt anti-îmbătrânire.

Ce este retinolul?

Retinoizii sunt o clasă de compuși care sunt derivați ai beta-carotenului, cunoscut și sub numele de vitamina A. Vitamina A este un compus esențial necesar organismului pentru a rămâne sănătos și funcțional.   De asemenea, joacă un rol important nu numai în piele, ci și în dezvoltarea altor sisteme de organe, cum ar fi ochii și vasele de sânge. Forma activă a retinoizilor este acidul retinoic. Această structură este formată prin metabolism de către corpul sau pielea noastră. La nivel molecular, retinoizii își îndeplinesc funcția prin activarea sau oprirea anumitor gene prin intermediul receptorului acidului retinoic din interiorul celulelor.

Diferite forme de retinol

Există diferite forme sau metaboliți ai acidului retinoid: retinol, retinaldehidă, esteri retinil și, în sfârșit, acid retinoic - care este forma biologică activă. Aceste tipuri pot fi găsite în corpul nostru în diferite etape ale metabolismului vitaminei A, precum și în diferite produse.

Retinoizi orali

Există câteva forme de retinoid oral, disponibile mai ales medical pentru a trata diferite afecțiuni. Cea mai frecventă este izotretinoina, care este prescrisă în mod obișnuit de un dermatolog pentru tratamentul acneei nodulocistice severe. Acest medicament pe bază de rețetă funcționează prin scăderea dimensiunii glandelor sebacee (ulei) și exercitarea efectelor antiinflamatorii pentru a reduce indirect încărcătura bacteriilor care este implicată în acnee.

Deși există studii limitate despre beneficiile retinoizilor orali pentru anti-îmbătrânire, există câteva date preliminare care sugerează că poate fi benefic. Există chiar retinoizi potabili pe piață.

Cu toate acestea, retinoizii orali vin cu riscuri. Când indivizii sunt pe izotretinoină, aceștia sunt supuși unor teste de laborator de rutină pentru a evalua anomaliile hepatice și lipidice. Nu recomand ingerarea unor doze mari de vitamina A orală sau retinoli potabili pentru beneficiile pielii.

Retinoizi topici

Retinoizii topici sunt unul dintre cele mai studiate ingrediente pentru anti-îmbătrânire. Ele sunt cu adevărat Sfântul Graal în sensul că studiile multiple și reproductibile arată beneficiile lor în ceea ce privește îmbunătățirea acneei, a daunelor solare, a liniilor fine, a ridurilor și a tenului general atunci când sunt aplicate direct pe piele. În plus, retinoizii pot fi combinați cu alte ingrediente, cum ar fi agenți de iluminare, pentru a îmbunătăți aspectul hiperpigmentării. Retinoizii topici pot fi găsiți sub diferite forme pentru uz personal, inclusiv prescripție medicală, fără prescripție medicală și formulări medicale.

Cum să alegeți un retinoid topic

Deci, ce retinoid topic ar trebui să utilizați? Asta depinde de nevoile tale și de tipul tău de piele.

Retinoizii pe bază de rețetă sunt mai puternici, dar și mai eficienți pentru acnee și anti-îmbătrânire. Cel mai frecvent prescris retinoid este crema Tretinoin, care are diferite puncte forte. Tretinoina este cel mai intens studiat retinoid pentru efectele sale asupra anti-îmbătrânire. De asemenea, funcționează pentru acnee prin desfundarea porilor și scăderea inflamației și a producției de sebum. Alte forme de prescripție includ Adapalene și Tazarotene. Deși a fost mai intens studiat pentru efectele sale asupra acneei, câteva studii sugerează că Adapalene poate fi benefic pentru fotoîmbătrânire. Tazarotenul este un retinoid mult mai puternic. Este mai des prescris pentru afecțiuni medicale ale pielii, dar poate fi utilizat ca tretinoin pentru a trata acneea și, cel mai probabil, ajută la îmbunătățirea fotoîmbătrânirii. 

Formele fără prescripție medicală de retinoizi sunt disponibile fără prescripție medicală, mai ales sub forme de retinol, esteri de retinil sau retinaldehide. Acestea funcționează mai mult pentru îmbătrânire și sunt mai puțin eficiente pentru acnee. Deoarece acești metaboliți trebuie convertiți în forma activă, ei par a fi mai puțin iritanți decât formele de prescripție medicală.

Efectele secundare ale retinoizilor

Uscăciunea pielii, roșeața, descuamarea și arsurile sunt cele mai frecvente efecte secundare ale retinoizilor topici.

Retinoizii nu trebuie utilizați împreună cu alfa hidroxi sau beta-hidroxi acizi, cum ar fi acizii glicolici sau salicilici. Acestea vor provoca prea multă iritare. De asemenea, vă recomand să faceți o exfoliere mai blândă atunci când utilizați retinoizi și să o limitați la nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână sau chiar de câteva ori pe lună, în funcție de cât de sensibilă este pielea dvs. Peroxidul de benzoil este un alt ingredient utilizat în mod obișnuit pentru tratarea acneei. Poate provoca uscăciunea și arderea pielii. Persoanele cu pielea sensibilă și uscată ar putea dori să evite utilizarea celor două ingrediente împreună.

Sfaturi pentru începători

Deoarece uscăciunea și iritarea sunt cele mai frecvente efecte secundare, vă recomand să începeți încet cu retinoizi noaptea. Ar trebui să luați în considerare utilizarea unui produs retinol fără prescripție medicală, cum ar fi o cremă  sau ser. Aplicați o cantitate de mărimea mazărei pe întreaga față. Dacă utilizați un ser, ar trebui să urmați și cu un hidratant bun. Dacă aveți pielea sensibilă sau uscată, vă sugerez chiar să începeți o dată sau de două ori pe săptămână și apoi să creșteți încet până la noapte, după cum este tolerat. Dacă vă este greu să răspândiți cantitatea de mazăre pe întreaga față, puteți chiar să o amestecați cu crema hidratantă pentru a ușura aplicarea. Puteți aplica un strat hidratant înainte și după retinoizi pentru a limita și mai mult uscăciunea - acest lucru nu va interfera cu eficacitatea acestuia.

Retinoizii sunt molecule extrem de instabile și pot fi ușor degradate de lumina ultravioletă și oxidate. Din acest motiv, acestea sunt recomandate numai pentru utilizarea pe timp de noapte. Unele dintre generațiile mai noi de retinoizi și retinoli sunt mai stabile la lumină, dar vă sugerez totuși să utilizați aceste produse noaptea, deoarece poate doriți să profitați de rutina dvs. de dimineață pentru a aplica alți antioxidanți sau ingrediente active care pot interacționa cu retinoizii sau vă pot face pielea prea iritată dacă sunt utilizate împreună.

Retinoizii nu trebuie aplicați pe pleoape, deoarece probabil vor provoca dermatită oribilă a pleoapelor. În schimb, puteți căuta creme pentru ochi care conțin retinoli, deoarece acestea sunt special formulate pentru zona pleoapelor și sunt mai puțin iritante. 

După cum puteți vedea, retinoidul este o necesitate pentru o piele tânără și sănătoasă. Și amintiți-vă, nu este niciodată prea târziu să începeți să-l utilizați. Ca întotdeauna, dacă aveți întrebări sau preocupări legate de îngrijirea pielii, discutați întotdeauna cu dermatologul dvs. certificat de consiliu despre acestea.