Cuprins
Cuprins
Dacă sunteți părinte, există șanse mari să vă întrebați despre probiotice.
Poate că copilului tău i s-a prescris un antibiotic și încerci să eviți diareea. Poate că sunt constipați. Sau poate ai văzut toate acele gumă probiotice în magazin și te-ai întrebat: copilul meu are nevoie de una dintre acestea?
Răspunsul scurt este poate. Probioticele pot fi utile pentru unii copii și pentru anumite probleme. Dar nu sunt ceva ce trebuie să ia fiecare copil.
Iată ce știm despre probiotice pentru copii, la ce pot ajuta de fapt și ce să căutați dacă vă gândiți să încercați unul.
De obicei auzim cuvântul „bacterii” și ne gândim: rău. Dar corpurile noastre sunt de fapt pline de bacterii care aparțin acolo. Intestinul copilului tău găzduiește trilioane de bacterii și alte organisme minuscule! Împreună, se numesc microbiom intestinal.
Gândiți-vă la microbiomul intestinal ca la o comunitate minusculă din interiorul sistemului digestiv al copilului dumneavoastră. Când lucrurile funcționează bine, bacteriile utile mențin acea comunitate în echilibru. De asemenea, descompun părți ale alimentelor, produc compuși utili și susțin mucoasa intestinală, care este bariera dintre sistemul digestiv și restul corpului.
Deci, unde vin probioticele?
Probioticele adaugă microorganisme vii și utile amestecului. În funcție de tip, acestea pot ajuta la susținerea bacteriilor bune care trăiesc deja în intestin și pot îngreuna preluarea controlului bacteriilor mai puțin utile.
Puteți obține probiotice din alimente cu culturi vii, cum ar fi iaurtul și chefirul, sau din suplimente. Suplimentele probiotice pentru copii vin în forme ușor de luat, cum ar fi gumă, pulberi, produse masticabile și picături lichide.
Probioticele pot oferi beneficii copiilor în anumite circumstanțe. Dar, uneori, marketingul poate depăși știința. Există dovezi bune pentru anumite utilizări. Pentru alții, încă ne dăm seama.
Iată unde se află cercetarea:
Pentru copiii sănătoși, probioticele sunt în general considerate sigure.
Majoritatea copiilor sănătoși se descurcă bine cu probioticele. Copilul dvs. ar putea avea un pic de gaz suplimentar sau balonare atunci când începe să ia un probiotic. Consistența și culoarea lor de caca se pot schimba puțin, de asemenea.
Acestea fiind spuse, încă nu avem informații grozave despre ce se întâmplă atunci când copiii sănătoși iau suplimente probiotice în fiecare zi de ani de zile.
În cazuri rare, bacteriile sau drojdia găsite într-un probiotic pot provoca de fapt o infecție. Și acest risc este mai mare la copiii care au un sistem imunitar slăbit, s-au născut prematur, au anumite afecțiuni medicale complexe sau sunt grav bolnavi.
Dacă stai pe culoarul suplimentului uitându-te la 20 de probiotice diferite, acesta este un moment minunat pentru a aduce întrebarea medicului pediatru. Și asigurați-vă că explicați de ce vă gândiți la unul, astfel încât medicul copilului dvs. să poată selecta cel mai bun probiotic pentru nevoile sale unice de sănătate.
Ca regulă generală, este întotdeauna o idee bună să vă consultați medicul pediatru înainte de a începe copilul dumneavoastră cu orice suplimente.
Unele alimente conțin în mod natural culturi vii și sunt o sursă excelentă de probiotice pentru copii. Opțiunile potrivite pentru copii pot include:
Pentru multe familii, iaurtul este probabil cel mai ușor loc de început. Este familiar, celor mai mulți copii le place și oferă, de asemenea, nutrienți precum proteine și calciu. Verificați eticheta pentru cuvinte precum „culturi vii și active”.
Când vine vorba de diferitele tipuri de suplimente probiotice pentru copii, veți realiza rapid că nu lipsesc opțiunile. Sunt disponibile ca:
Există, de asemenea, probiotice refrigerate și stabile la raft. Unele produse conțin o tulpină bacteriană, în timp ce altele conțin ceea ce se simte ca orice tulpină imaginabilă. Să descompunem diferitele opțiuni în detaliu.
Gumele sunt populare dintr-un motiv evident: copiii de obicei nu le deranjează să le ia. Pentru copiii mai mari care le pot mesteca în siguranță, pot fi o opțiune ușoară.
Dacă aveți un copil sau un copil mic, picăturile sunt singura alegere sigură.
Verificați întotdeauna eticheta, deoarece unele picături probiotice conțin, de asemenea, vitamina D sau alți nutrienți. Acest lucru poate fi util, dar nu doriți să dublați accidental dacă copilul dvs. primește deja acești nutrienți dintr-un multivitamine sau alt supliment.
Comprimatele masticabile pot funcționa bine pentru copiii care sunt suficient de mari pentru a mesteca în siguranță, dar nu sunt pregătiți să înghită o capsulă.
Pulberile pot fi un salvator pentru copiii care refuză orice lucru care arată ca medicamente. În funcție de produs, este posibil să puteți amesteca pulberea în iaurt, mere sau apă.
Doar urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Și aveți grijă să amestecați probioticele în ceva foarte fierbinte, deoarece căldura poate ucide unele dintre microorganismele vii.
Pentru majoritatea copiilor sănătoși, probioticele sunt considerate sigure. Efectele secundare sunt de obicei ușoare, cum ar fi gazele sau balonarea. Dar copiii care sunt grav bolnavi, au un sistem imunitar slăbit, s-au născut prematur sau au anumite afecțiuni medicale ar putea fi nevoiți să le evite. Când aveți îndoieli, întrebați medicul pediatru înainte de a începe unul.
Depinde de ceea ce sperați că va face probioticul. Nu există un număr stabilit de zile în care ar trebui să vă așteptați brusc să vedeți o diferență. Unele studii care analizează problemele digestive văd schimbări în câteva zile. Alte probiotice pot fi studiate pe parcursul mai multor săptămâni.
Și dacă i-ai dat copilului tău un probiotic și nu pare să se întâmple nimic, nu presupune că are nevoie doar de mai mult. Poate fi pur și simplu tulpina greșită sau probioticele pot să nu fie răspunsul la acea problemă particulară.
Nu există un moment perfect care să funcționeze pentru fiecare probiotic. Verificați eticheta de pe produsul pe care îl utilizați. Unele probiotice sunt menite să fie luate cu alimente, în timp ce altele au direcții diferite.
Din punct de vedere practic, consecvența ajută. Dacă micul dejun este momentul în care îți vei aminti de fapt în fiecare zi, acesta poate fi cel mai bun moment pentru familia ta.
Da, multe suplimente probiotice sunt concepute pentru utilizarea zilnică. Dacă intenționați să oferiți copilului dumneavoastră un probiotic pe termen lung, discutați cu medicul pediatru despre beneficiile și riscurile potențiale.
Da, anumite probiotice pot ajuta. Antibioticele pot perturba unele dintre bacteriile utile din intestin. Acest lucru poate duce la diaree. Cercetările sugerează că anumite tulpini probiotice pot reduce riscul de diaree asociată antibioticelor la copiii altfel sănătoși.
Dacă simțiți că probioticele sunt peste tot în acest moment, nu vă imaginați asta. Când decideți dacă unul are sens pentru copilul dvs., începeți cu motivul pentru care luați în considerare un probiotic. Apoi discutați cu medicul pediatru despre ce tulpină ar putea fi de ajutor, precum și despre forma și doza recomandate pentru a sprijini sănătatea pe termen lung a copilului dumneavoastră.
Referințe:
DISCLAIMER: Aceste afirmații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA). Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii bolilor.
