Cuprins
Cuprins
Fie că este vorba de metale grele din alimentarea cu apă sau de pesticide din alimente, toxinele intră în corpul nostru din mediul înconjurător în mod constant. Aceste toxine se pot acumula în organism și pot provoca daune sistemului nostru imunitar sau pot declanșa un echilibru hormonal nesănătos.
Din fericire, avem o serie de sisteme în întregul corp care pot elimina aceste toxine din circulație și le pot detoxifica rapid, susținând simultan sănătatea imună generală. Anumite suplimente și vitamine pot ajuta aceste sisteme să-și optimizeze funcția și să sprijine sănătatea limfatică.
Dacă sistemul limfatic încetinește sau stagnează, toxinele se vor acumula, iar celulele imune nu vor fi livrate în zonele corpului unde sunt necesare. Acest lucru poate provoca umflături și durere și poate slăbi capacitatea corpului de a lupta împotriva infecțiilor.
Ficatul nostru este „marele nostru detoxifiant” implicat în peste 300 de procese diferite din organism, inclusiv metabolismul, excreția și apărarea corpului. Având în vedere toate sarcinile pe care le face ficatul, are nevoie de puțin ajutor.
Ficatul produce multă limfă, deci dacă susții ficatul, poți ajuta la susținerea curățării sănătoase a corpului. Sistemul digestiv ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor, astfel încât, susținând un sistem digestiv sănătos, sprijiniți în continuare sănătatea limfatică.
Modificările stilului de viață pe care le puteți face pentru a stimula sistemul circulator limfatic includ:
Multe detoxifiere/curățări sunt acolo, așa că este important să faceți cercetarea și să o găsiți pe cea potrivită.
Vrei doi pași într-o curățare: ceva care să susțină detoxifierea sănătoasă și să se lege de toxine, iar celălalt pentru a sprijini curățarea sănătoasă și eliminarea acestor toxine.
Puteți alege o curățare/detoxifiere care este all-inclusive sau puteți alege o combinație de suplimente individuale și vitamine pentru a vă sprijini sănătatea limfatică.
Ciulinul de lapte (Silybum marianum) este o plantă care a fost folosită de mii de ani. Componenta principală a ciulinului de lapte este un compus numit silybin care este extras din plantă.
Principala utilizare a acestui botanic în societatea modernă este de a sprijini sănătatea ficatului - silibina este o plantă hepatoprotectoare cunoscută. Când ficatul îndeplinește una dintre funcțiile sale principale, descompunând toxinele, aceste toxine pot dăuna ficatului și pot scădea eficiența acestuia.
Ciulinul de lapte este un puternic antioxidant care ajută ficatul să-și facă treaba mai bine. Gândiți-vă la ciulinul de lapte ca la ceașca de cafea a ficatului dimineața. Când ficatul este treaz (sănătos), își poate îndeplini toate funcțiile mai bine, inclusiv producerea limfei.
Când mulți oameni se gândesc la păpădie (Taraxacum officianale), se gândesc adesea la buruiana plictisitoare. Păpădia nu primește credit pentru faptul că este plină de vitamine A, B, Cși D. De asemenea, poate sprijini sănătatea imună, hepatică și rinichilor.
În timp ce ficatul descompune toxinele, este sarcina rinichilor să elimine aceste toxine în urină. Proprietățile antioxidante (în compușii numiți flavonoide) găsite în păpădie ajută la susținerea proceselor sănătoase de detoxifiere și la eliminarea toxinelor din organism.
Chlorella (Chlorella vulgaris) este o algă verde, bogată în proteine, care poate ajuta la protejarea organismului de metalele grele precum mercurul.
Chlorella chelează sau se înfășoară în jurul toxinelor și le împiedică să fie reabsorbite de organism. De asemenea, s-a demonstrat că protejează împotriva mercurului în tractul digestiv.
Pectina de mere este un tip de fibre solubile găsite în mod natural în mere. Pectina extrasă este folosită în mod obișnuit pentru îngroșarea gemurilor, dar poate fi luată și ca supliment alimentar.
Similar cu chlorella, pectina de mere se leagă de toxinele de metale grele precum mercurul și ajută la eliminarea lor prin sistemul digestiv.
Uva ursi (Arctostaphylos uva-ursi) este o plantă cunoscută în mod obișnuit sub numele de afine. Acest botanic are proprietăți antiinflamatorii care susțin un tract urinar sănătos.
Tractul urinar este una dintre principalele căi ale organismului pentru eliminarea toxinelor solubile în apă și a altor materiale nedorite și deșeuri.
Brusture (Arctium lappa) este o plantă botanică care a fost folosită în cultura chineză de ani de zile. Se știe că susține circulația sănătoasă atât a sângelui, cât și a limfei. Brusture poate susține, de asemenea, un sistem urinar sănătos, esențial în eliminarea toxinelor din organism.
Atunci când alegeți să vă susțineți sănătatea limfatică, există multe opțiuni, inclusiv produse de curățare/detoxifiere prefabricate și suplimente individuale care conțin compuși pentru a susține un ficat sănătos, precum și funcțiile digestive și urinare. Pe lângă eliminarea toxinelor, aceste sisteme susțin sănătatea limfatică și sistemul imunitar.
La fel ca sistemul circulator cardiovascular, sistemul limfatic este o rețea de vase specializate care îndeplinesc funcții de schimb și transport. Sistemul circulator al sângelui corpului tău are o pompă centrală - inima - care mișcă sângele în tot sistemul.
Sistemul limfatic este diferit. Sistemul limfatic nu are o pompă centrală ca sistemul circulator. În schimb, sistemul limfatic este stimulat de:
Când se creează limfa, noua limfă împinge limfa curentă prin vase. În plus, presiunea din țesuturile externe vaselor limfatice, cum ar fi mușchiul neted, propulsează limfa înainte.
Limfa, de asemenea, nu circulă; mai degrabă, țesuturile creează lichid, iar sistemul limfatic livrează acel lichid, sau limfa, înapoi în sistemul circulator al sângelui pentru a menține tensiunea arterială/echilibrul fluidelor.
Circulația sănătoasă rezultă din două sisteme care funcționează împreună: sistemul circulator cardiovascular și sistemul circulator limfatic. Inima ta pompează sângele prin sistemul cardiovascular. Pe măsură ce acest sânge bogat în nutrienți se îndepărtează de inima ta, trece prin vase de sânge din ce în ce mai mici.
În celulele din apropiere, nutrienții și deșeurile sunt schimbate prin sânge. Lichidul este apoi stors din vasele de sânge; acest fluid se numește lichid interstițial sau limfă. Sistemul limfatic absoarbe acest lichid pierdut și îl reciclează înapoi în sânge pentru a menține tensiunea arterială sănătoasă.
Sistemul limfatic funcționează direct cu sistemul cardiovascular pentru a menține sângele și fluidele limfatice în echilibru și pentru a elimina toxinele din corp. De asemenea, transportă celule imune în tot corpul pentru a ajuta la apărarea împotriva infecțiilor.
Vasele limfatice sunt prezente în aproape fiecare țesut, cu excepția măduvei osoase, cartilajului, corneei ochiului și sistemului nervos central. Rețelele limfatice se găsesc în sistemul digestiv, și anume în mucoasa bucală (țesutul subțire care acoperă interiorul gurii), limba, glandele salivare și amigdalele. Aceste țesuturi conțin strategic vase limfatice, ganglioni limfatici și celule imune.
Menținerea unei sănătăți bune în ambele sisteme circulatorii este o cheie pentru susținerea unui sistem imunitar sănătos. Limfa trece prin ganglionii limfatici, care sunt țesuturi specializate care efectuează supravegherea imună, asigurându-se că nu există agenți patogeni infecțioși.
Alimentele pe care le consumi din lumea exterioară au potențialul de a conține bacterii, antigene sau alte substanțe nedorite. Sarcina sistemului limfatic este de a efectua supravegherea imună a oricărui lucru pe care îl consumi.
Gândiți-vă la acest sistem ca la o rețea de agenți de securitate, concentrați pe protejarea corpului de orice invadatori externi. Dacă, dintr-un anumit motiv, agenții patogeni trec de această apărare inițială, sistemele limfatice se găsesc și în intestinul subțire și gros.
În plus, pancreasul, ficatul și vezica biliară au sisteme limfatice. Lichidul limfatic este livrat la cel puțin un ganglion limfatic înainte de intrarea în fluxul sanguin.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
